Penyembuhan tulang yang patah mengambil masa, dan bergantung kepada beberapa faktor termasuk umur pesakit, kesihatan keseluruhan, pemakanan, aliran darah ke tulang, dan rawatan.Mengikuti enam petua ini boleh membantu:

1.Berhenti Merokok.Beberapa cadangan dalam senarai ini mungkin kontroversi, atau tidak diketahui sejauh mana ia mempengaruhi penyembuhan tulang.Walau bagaimanapun, perkara ini jelas: pesakit yang merokok, mempunyai purata masa yang lebih lama untuk sembuh, dan risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan nonunion (tidak sembuh tulang).Merokok mengubah aliran darah ke tulang, dan aliran darah itulah yang menyampaikan nutrien dan sel yang diperlukan untuk membolehkan tulang sembuh.Perkara nombor satu yang boleh anda lakukan untuk memastikan pemulihan anda daripada patah tulang bukanlah asap.Jika anda mengenali seseorang yang mengalami patah tulang dan merokok, cari cara untuk membantu mereka berhenti.
2.Makan Makanan Seimbang.Penyembuhan tulang memerlukan lebih banyak nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk mengekalkan kesihatan tulang.Pesakit yang mengalami kecederaan harus makan diet seimbang, dan memastikan pengambilan nutrisi yang mencukupi bagi semua kumpulan makanan. Apa yang kita masukkan ke dalam badan kita menentukan sejauh mana badan boleh berfungsi dan pulih daripada kecederaan.Jika anda patah tulang, pastikan anda mengambil makanan yang seimbang supaya tulang anda mempunyai nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan sepenuhnya.

3. Perhatikan Kalsium Anda.Tumpuan harus diberikan kepada semua nutrien.Memang benar bahawa kalsium diperlukan untuk menyembuhkan tulang, tetapi mengambil dos kalsium yang berlebihan tidak akan membantu anda sembuh dengan lebih cepat.Pastikan anda mengambil dos kalsium yang disyorkan, dan jika tidak, cuba ambil lebih banyak kalsium semulajadi–atau pertimbangkan suplemen. Pengambilan mega-dos kalsium tidak membantu tulang sembuh dengan lebih cepat.
4.Patuhi Pelan Rawatan Anda.Doktor anda akan mengesyorkan rawatan, dan anda harus mematuhinya.Doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan termasukpelakon, pembedahan, tongkat, atau lain-lain.Mengubah rawatan lebih awal daripada jadual mungkin melambatkan pemulihan tahun.Dengan mengeluarkan apelakonatau berjalan di atas tulang yang patah sebelum dibenarkan oleh doktor anda, anda mungkin melambatkan masa penyembuhan anda.
5. Tanya Doktor Anda.Terdapat beberapa patah tulang yang mungkin mempunyai alternatif rawatan.Sebagai contoh, patah tulang "Jones" pada kaki adalah kawasan rawatan yang kontroversi.Kajian telah menunjukkan patah tulang ini biasanya sembuh dengan imobilisasi dalam apelakondan tongkat.Walau bagaimanapun, ramai doktor akan menawarkan pembedahan untuk patah tulang ini kerana pesakit cenderung untuk sembuh dengan lebih cepat. Pembedahan mewujudkan potensi risiko, jadi pilihan ini mesti ditimbang dengan teliti.Walau bagaimanapun, mungkin terdapat pilihan yang mengubah masa yang diperlukan untuk tulang sembuh.
6.Membesarkan Penyembuhan Patah.Selalunya, peranti luaran tidak terlalu membantu dalam mempercepatkan penyembuhan patah tulang.Rangsangan elektrik, rawatan ultrasound dan magnet tidak ditunjukkan untuk mempercepatkan penyembuhan kebanyakan patah tulang. Walau bagaimanapun, dalam situasi yang sukar, ini mungkin membantu untuk membantu dalam penyembuhan tulang yang patah.

Semua orang mahu tulang mereka pulih secepat mungkin, tetapi sebenarnya ia masih memerlukan sedikit masa untuk kecederaan pulih.Mengambil langkah-langkah ini akan memastikan anda melakukan segala yang anda boleh untuk membuat tulang anda pulih secepat mungkin.